LAUF10! Jetzt auch Kraftübungen machen

Zusätzlich zum Lauftraining solltet Ihr regelmäßig Euer Krafttraining durchführen. Gerade diejenigen, die ein paar Kilos mehr haben, profitieren davon. Besonders die Kräftigung der Oberschenkel sollte im Vordergrund stehen, denn das entlastet die Knie und fördert… Weiterlesen LAUF10! Jetzt auch Kraftübungen machen